胃不好是当代人不断考虑的问题。饮食不规律、生活节奏快、压力大等因素都会引起胃部不适。那么，胃不好吃什么呢？以下是五种小吃，既能保护胃，又能滋养胃，让你的胃越来越好。
一、核桃
核桃是一种营养丰富的零食，其中蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等都是人体所需的营养物质。同时，核桃还含有较高的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇水平，照顾我们的心血管系统。
对于胃不好的人来说，核桃也是一个不错的选择。核桃含有大量的蛋白质和膳食纤维，可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，避免过度进食引起的胃肠不适。此外，核桃还含有大量的铜、锰等矿物质，有助于改善胃炎等不适。
二、芝麻糊
芝麻糊是一种常见的甜点，味道鲜美。芝麻中含有维生素EE，芝麻中含有维生素EE。、不饱和脂肪和其他物质有利于维持胃粘膜，减轻疼痛和其他不适症状。此外，芝麻糊还富含钙、铁和其他矿物质，有利于补充体内的营养。
值得注意的是，在购买芝麻糊时，尽量选择不添加糖的产品。纯天然芝麻糊虽然味道有点酸，但对胃不好的人来说更健康。
三、山楂干
山楂干是一种常见的小吃，能健脾养胃，缓解肠胃不适。山楂干含有大量柠檬酸、柠檬酸等物质，能刺激唾液分泌，促进胃液分泌，加速胃肠蠕动，促进消化。
此外，山楂干还含有维生素C等营养物质，可以增强免疫力，增强体质。因此，胃不好的人可以适当吃山楂干，以改善消化不良等不适。
四、杏仁
杏仁是一种营养丰富的小吃，富含蛋白质、维生素E、矿物质和其他物质。与其他干果相比，杏仁的脂肪含量相对较低，含有不饱和脂肪，有利于维持心血管健康。
杏仁也是胃不好的人的好选择。杏仁中的膳食纤维有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，减轻胃压。此外，杏仁还含有大量的钙、镁等矿物质，可以补充体内所需的营养。
五、橄榄
橄榄是一种营养丰富的零食，其中不饱和脂肪酸、维生素E等物质有利于维持心血管健康。橄榄还具有抗氧化、抗高血压作用，有利于提高人体免疫力。
对于胃不好的人来说，适量吃橄榄也是有益的。橄榄中的食物纤维可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助缓解胃肠不适。
总之，胃不好的人要尽量选择健康的零食，注意饮食卫生，适度控制进食量。如果病情加重，要及时就医。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是中国医生历代高度重视的疾病治疗预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外有着相当大的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，平时也要注意学习这些内容，逐渐从饮食疗法中走出来
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