这些菜不仅营养全面，而且味道好，清淡不油腻，最重要的是生产过程非常简单，只需准备配料，放入蒸锅中等待蒸熟，方便省力。
1.将粉丝泡软后切成段，秋葵清理干净，切成两半。
2.将大蒜打碎，放入小碗中。
3.加热锅中的油，加入碗中的大蒜炒香，然后倒入盐、酱油、油耗搅拌均匀。
4.将秋葵放入锅中煮半分钟，然后取出，用冷水去掉蒂，放在粉丝身上，再倒入调好的汁液。
5.蒸锅蒸五分钟后，这道菜就完成了。
1.将鸡脯切成块，加入米酒、盐、白胡椒粉、酱油、油耗、淀粉腌制20分钟。
2.将金针菇清理干净，放入盘中，鸡脯放在金针菇上。
3.锅中加热油，放入蒜末炒至金黄色，再倒入酱油、油耗、盐搅拌均匀。
4.将蒜末汁倒入盘中，入锅蒸15分钟。
5.最后撒上葱段，这道菜就可以享受了。
1.将猪肉切成肉沫，加入米酒和油耗，搅拌均匀，腌制十分钟。
2.把南瓜切成块，放在盘子里。在锅里加热油，倒入肉泡，炒至变色，然后加入少许盐、酱油和酱油，均匀着色。
3.将炒好的肉沫盖在南瓜上，放入锅中蒸十分钟。
4.撒上葱段装饰，这道菜就完成了。
1.将豇豆清理干净，加入盐、油、鸡蛋搅拌均匀，再加入玉米粉或面粉搅拌均匀。
2.将豇豆均匀地裹上粉末，放入蒸锅中蒸十分钟，直至豇豆变软。
3.在碗中加入蒜泥、小米辣，倒入滚油，然后倒入盐、糖、酱油、醋搅拌均匀，倒在蒸豇豆上，搅拌均匀即可食用。
1.将猪肉切成块，放入烹饪机中制成肉沫，加入蘑菇碎和调味料搅拌均匀。
2.将苦瓜去皮，切成段，去除内肉。
3.在锅里煮开，加入少许盐和苦瓜煮半分钟后捞出。
4.冷却苦瓜后，将肉馅填入苦瓜中，然后在锅中蒸15分钟。
5.加入枸杞和葱段炖2分钟，取出即可食用。
