当代人的生活变得更加繁忙，快节奏的城市生活对许多人的消化系统产生了巨大的影响，导致胃不好、长期消化不良、腹胀和胃炎。对于这些疾病，建议吃一些含有膳食纤维、清淡、易消化的胃食物，这些食物不仅能促进胃肠蠕动，还能保护胃，修复胃粘膜。
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能帮助胃肠道消化，提高胃肠道消化效果，保护胃粘膜。山药丸汤是制作山药的一种方法，非常简单易学。只需将山药碾成泥，然后倒入番茄、鸡胸肉、蛋清、米酒、香料、土豆淀粉等材料制成丸子，然后倒入蛋液和蔬菜，制成山药丸子汤，即可享受养胃之美。
可食用菌，富含蛋白质和氨基酸，具有调节肠道菌群和保护胃粘膜的作用。猴头蘑菇炖鸡汤是一种美味的食物，可以选择猴头蘑菇、蘑菇、鸡肉、枸杞、党参、芡实、北芪、淮山等配料，加水炖多小时， 猴头菇炖鸡汤味道浓郁 营养搭配。
一种既能健脾胃，又能滋补虚弱的食物。做红薯小米粥很容易。只需将小米浸泡20分钟，加入枣、枸杞、红薯片等配料，煮20-30分钟，直至粘稠。然后加入适量枸杞，搅拌均匀，不仅营养全面，而且味道特别好。
这三种食物都是非常实用的胃食物，可以经常食用，有助于消化和修复胃粘膜，建议在日常饮食中使用。当胃不好时，不要担心用药物来抑制疾病，试试胃成分，走上健康生活的正确道路。
