谷雨过后 鸡汤肉汤靠边站 最该多喝这汤 营养又鲜美 别不懂吃

　　针对食材的挑选，我们可以选择应季最新鲜的水果和食材，例如青豌豆、豆腐、平菇等等，这些食材都特别适合春天食补，而且价格也相对较为实惠。 　　包含平菇、豌豆、豆腐、姜片、大葱、味极鲜、食盐、鸡精等。然后将青豌豆去壳，平菇和豆腐切成适宜熬汤大小。 　　放进锅里加水焯烫一下，除掉豆腐的豆腥味和平菇的脏污。 　　将姜片和小葱爆香，放进平菇和豆腐一起炒熟。 　　加入清水烧开，再倒入焯烫好的青豌豆，煮至料汁变浓，最终添加调料即可。 　　这道汤品的重要食材是平菇、豌豆和豆腐。平菇是一种非常常见的食用菌，具备清热去火、利水消肿的作用。豌豆则富含叶酸、维生素和胡罗卜素等营养素，可以帮助输通肠胃，保护眼睛，控制体重。而豆腐是一种非常适宜春天食补的食材，含有蛋白质和钙，便于消化。 　　这道汤品不但美味可口，而且十分营养。其中的豆腐含有优质蛋白质和钙质，有助于提高身体免疫力，促进骨骼发育；豌豆则含有维生素和叶酸，能够增强身体的代谢能力，针对孕妇和儿童生长发育非常有益；平菇则含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，防止便秘。因此，平菇豌豆豆腐汤不仅是一道美味的汤品，更是一种健康的饮食挑选。 　　这个汤不但美味可口，而且还含有各种营养素，能够帮助我们提升身体免疫力，提高身体健康。同时，大家在烹调这道汤品时，也要根据自己的口味和爱好进行相应的调节，使其更符合自己的口感。因此，春天食补，多喝这样的汤品，也是非常有益的健康习惯。