最年轻老年痴呆患者仅30多岁
每过3秒钟，全世界就会有一个人，走入阿尔茨海默病世界。报告显示，2018年，全球共有5000万人罹患痴呆，预计2030年将达到8200万人，2050年将达到1.52亿人。
最年轻老年痴呆患者仅30多岁 经常性熬夜损伤大脑
老年痴呆趋于年轻化，有医生表示：最小患者39岁，熬夜会损伤大脑。现在人们忽视睡眠健康，但经常性熬夜会损伤大脑功能。你晚上一般几点睡吗?
痴呆有哪些危险因素?
(1)高龄
年龄是发生阿尔茨海默病性痴呆最重要的危险因素，在60岁以上的人群中，年龄每增长5岁患病率就增加1倍。血管性痴呆的患病率也随着年龄增长，70～79岁的老年人中血管性痴呆患病率为2.2%，80岁以上为16.3%，而90岁以上高达48%。这与脑血管病危险因素和脑损伤的累积效应有关。
(2)性别
绝经和雌激素缺乏是阿尔茨海默病性痴呆的危险因素，65岁以上的女性阿尔茨海默病性痴呆患者大约是同龄男性的3倍。在血管性痴呆患者中，男性多于女性，这与男性脑血管病患病率明显高于女性有关。
(3)头部外伤史
早年有头部外伤史的人年老后更多发生痴呆，拳击运动员因为头部经常受到打击，所以老年痴呆和帕金森病的发生率较高。
(4)载脂蛋白E4等位基因
遗传因素是阿尔茨海默病性痴呆最稳定最密切的相关因素。双生子一方患阿尔茨海默病，同卵双生的另一方患病率为90%，异卵双生的另一方患病率为45%。目前，已经筛选出多个认为与阿尔茨海默病有关的致病基因，其中对载脂蛋白E4等位基因的研究最为成熟。在晚发型家族性阿尔茨海默病的家族成员中，不携带载脂蛋白E4等位基因的人患阿尔茨海默病的危险性为20%，携带一个该基因的人患病危险性为45%，而携带两个该基因的人患病危险性高达90%。近年国外学者发现，携带ApoE4基因纯合子的欧洲人患阿尔茨海默病的风险是不携带ApoE4基因欧洲人的3～4倍，且其发病年龄比普通人群早10～15年。
(5)血管性危险因素
众多研究表明，中年患高血压增加痴呆的患病风险，而降压治疗能减少认知障碍的发生。中年患高脂血症能增加痴呆风险，其机理是高脂血症不仅能增加动脉粥样硬化和脑卒中的发病率，还直接影响β类淀粉样蛋白的代谢，而降脂治疗能降低发生痴呆的风险。糖尿病是引发痴呆尤其是血管性痴呆的重要原因，胰岛素治疗可以改善阿尔茨海默病患者的认知功能。作为血管性危险因素之一，血清同型半胱氨酸每增加5μmol/L，阿尔茨海默病的危险性就增加40%。动脉硬化者发生阿尔茨海默病性痴呆的危险性比正常人高2倍。脑卒中，包括无症状性脑卒中会增加老年痴呆的发病风险。脑淀粉样血管病会加重阿尔茨海默病的临床和病理改变。脑白质病变也可以导致认知功能障碍。所以，脑血管病及其危险因素不仅是血管性痴呆，也是阿尔茨海默病性痴呆的危险因素。
(6)教育、职业和经济
国内外研究证据都证明文化程度越低，各种类型痴呆的发病率越高。文盲患痴呆的几率是受过中学教育人群的3～16倍，文盲可使阿尔茨海默病发病提前5～10年。体力劳动者痴呆患病率大约是脑力劳动者的3倍。经济水平低下的地区痴呆患病率高于经济发达地区。
(7)其它
流行病学调查结果显示缺乏运动、营养缺乏、孤独、抑郁情绪也是阿尔茨海默病性痴呆的危险因素。
9月21日是#世界阿尔茨海默病日#，江苏南京医生吴婷表示，老年痴呆症现在是全球高发疾病，每隔3秒就会有一个新病例。近年来，老年痴呆症有年轻化的趋势，她遇过最年轻的患者只有30几岁。她说，现在人们忽视睡眠健康，但经常性熬夜会损伤大脑功能。
阿尔茨海默症又叫做老年痴呆，这种疾病的老年人会逐渐遗忘一些事情，甚至还会走到生活不能自理的地步。
现在的年轻人面对各种压力出现“记忆饱和”，忘记一些事情也是正常的，别动辄就给自己扣上“老年痴呆”帽子。
30多岁年轻人患早老性痴呆症可能性很小，但近年来老年痴呆症趋年轻化却不容置疑。上海、天津和广州等城市的调查数据显示：20年间，老年痴呆症患者平均年龄“年轻”了10岁。
“医生，我会不会得老年痴呆症啊?”当公务员的林先生今年39岁，最近老健忘。现在这种“伪痴呆”还真不少。
有研究显示，老年痴呆在病发前的十几年就会有认知障碍迹象出现。
所以专家建议，过了四十岁的人，就要开始预防老年痴呆出现，特别是要从以下几个方面入手
1、控制体重增长
肥胖是老年痴呆出现的因素之一，特别是到了中老年出现肥胖的人群，患老年痴呆的风险是正常体重者的三倍之多。所以控制体重是有效预防老年痴呆的方式之一，将BMI控制在18.5-24之间，是正常身体质量指数。男性腰围应控制在八十五厘米以下，而女性则是八十厘米以下，如此才有利于身体健康。
2、勤于用脑
大脑就如同机器一般，长时间不用就会“生锈”，越用才会越灵活。所以想要预防老年痴呆，一定要多“用脑”，特别是中老年人，千万不要荒废了大脑思考;
可以在平时生活中做一些有益于思考的事情，比如下象棋、看书等等，都会让大脑的运转能力提升。用脑时间越长，大脑内神经细胞之间的联系也会越多，从而刺激脑内核糖核酸物质生产，提高大脑的功能。
3、有氧运动有益处
有氧运动包括了多个种类，比如散步、慢跑、游泳等等的类型，都能够增加脑内的血氧饱和度，血流量也会因此而增快，从而促进大脑细胞的新陈代谢，让人保持清醒的头脑。中老年人更不能疏于锻炼，可以通过太极、广场舞等等的方式进行锻炼，不仅能提升大脑功能，同时还能接触到更多新鲜的事物和人群，让大脑一直处于活跃状态。
4、保证充足的睡眠
失眠对人体危害颇大想必大家都有过了解，那睡眠对人体有什么帮助你是否知道呢?人在睡眠状态下，大脑会进入抑制状态，让人体消耗的能量及时得到补充，不仅能消除疲劳，还能增强人体的免疫力。所以充足睡眠也是保护脑部健康不能缺少的缓解，中老年人更应该重视自身睡眠质量。
以上四点做到，就能在一定程度上预防阿尔茨海默症出现!中老年人如若发现近段时间记忆力明显减退、身心疲惫等等症状，一定要及时调整自身状态，避免阿尔茨海默症找上自己。
