有高血压的人注意了，下面这些食物千万别吃。今天小编分享一下高血压千万不能吃七大食物 高血压患者吃了这些食物非常危险，所以一定要管好自己的嘴巴。现在生活水平提高，人们得的富贵病也多了。三高是当下老年人最容易得的病。结果还管不住自己的嘴，越吃越严重。
高血压千万不能吃七大食物
血压高不能吃什么?
1、动物肝脏
药食同源，中国传统食疗方法讲究“以形补形”、“以脏补脏”，所以，动物肝脏也就成为大众喜爱的餐桌美食。从营养方面来说，动物肝脏确实可以为机体提供丰富的营养素，如维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12、铁、蛋白质、叶酸、烟酸、锌、硒等。动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”，同时也是补血佳品。但是，动物肝脏中的胆固醇含量非常高，如果经常吃就可能引起胆固醇升高，出现高血脂症。如果有高血压则会加快出现动脉粥样硬化，加重心血管疾病。正常健康人也不宜过多食用动物肝脏，每个月别超过3次，每次25g即可。
2、浓茶
中国饮茶文化源远流长，很多人都将喝茶作为自己的兴趣爱好，尤其是一些中老年朋友。但是对于患高血压的人来说，饮茶就需要注意了。这是因为茶叶中含有咖啡碱等物质，会兴奋中枢神经，使人心率加快，心脏输出量增加，导致心悸、失眠、兴奋等不适症，从而引起血压升高。
3、高盐食品
我们都知道，高盐饮食会增加高血压的风险。这是因为盐分摄入过多，血液中的钠离子增加，血浆渗透压增强，为平衡渗透压，血管中摄入的水分也就需要增加，当然血压相应也升高了。其次，高盐饮食会加重肾脏负担，如果肾脏出问题了，最终也会影响血压。
4、油腻食物
高血压就是因为过多的脂肪或胆固醇附着在血管壁，血液流动空间减少而产生了压力。如果高血压患者继续吃油腻的食物就不仅仅是血压升高的问题了，而是造成血管堵塞了，还可能诱发脑卒中。所以，血压高的人要少吃胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物，以免加重病情。
5、甜食
研究发现，过量摄入糖分比盐分更容易诱发高血压。这是因为甜食中的糖分和脂肪会使血液中低密度胆固醇含量增加，增加血液粘稠度，从而影响血压不断上升。
6、浓汤
鸡汤、大骨汤等浓汤含有较多的蛋白质，常用来滋补身体。但是动物蛋白在代谢中产生的某些物质可引起血压波动。其次，猪脚汤、鸡汤、筒骨汤等浓汤中脂肪含量也很高，奶白的汤色都是脂肪的功劳，所以高血压等心血管疾病患者应禁食。
7、酒精
饮酒与高血压之间一直有很密切的关系。有研究发现，每天饮30毫升酒，患高血压的几率增加50%。喝酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，还会使钙盐、胆固醇等沉积在血管壁，经常饮酒容易引起动脉硬化，加重高血压。所以，高血压患者绝对不能饮酒。
高血压吃什么影响健康?
1、高热量的食物，如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物会诱发肥胖，并且高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，高血压患者饮食上应限制高热能食物。
2、浓鸡汤，鸡汤的营养价值很高，但是浓鸡汤中含有较多嘌呤，容易使胆固醇增高，同时也会影响血压。因此，不能盲目进补鸡汤，特别是患高血压的人，不宜喝太多浓鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
3、饮酒，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，还会使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
4、高盐的食物，平时过多进食腊肉、熏肉等腌制的食品，因为食物中盐的成分较多，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
5、浓茶咖啡等，尤其是浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
6、吃辛辣刺激的食物，辛辣和精细食物会使大便干燥难排，易导致大便秘结。排便时，使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁食辛辣和精细食物。
7、高胆固醇的食物，忌长期食用高胆固醇食物。高血压患者忌进食过多富含胆固醇的动物脂肪和其他食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽、蟹黄、墨鱼等。
总之，高血压患者遵医嘱按时服药，忌烟忌酒，少吃辛辣刺激食物，多运动，多吃水果蔬菜，清淡饮食，可有效控制高血压。
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什么是高血压?
我们都知道，血压是由心脏和血管共同形成的，随着心脏的每一次跳动，血液通过动脉被传送到身体的各个部位。 当心脏泵压的压力高于正常水平时， 我们称之为高血压。
一般来讲，有两个数字可以表明人体的血压是否高：
一个是收缩压，这是我们的心脏泵血的血压。
另一个是舒张压，这是我们心脏每次心跳之间的血压。
正常血压一般在120/80mmHg之间，在我国超过140/90mmHg即为高血压，有国家认为超过120/80mmHg，但在140/90mmHg之下可以成为高血压前期，就应该对血压进行控制干预，以防血压进一步提升。此外，高血压通常没有任何症状，这意味着只有通过血压计是测定高血压是否存在。
高血压的后果
每个人都希望自己的血压在正常范围内，因为这是健康的。当它上升时，有些敏感的人身体会感觉到异常，甚至随着病情发展，疾病风险越来越大，其中包括对心脏，肾脏和大脑的损害，有一些后果甚至会危及生命。
高血压的原因
某些因素会导致血压升高，这与人们的一些坏习惯密切相关：
1、肥胖
2、过量饮酒
3、高钠饮食
4、服用某些药物
5、久坐不动的生活方式
此外，基因遗传也是其中的原因之一，根据国外的研究发现，高血压是有遗传性的，但根本依然取决每个人的习惯，遗传只是增加了患病几率而已。
高血压要少吃盐，而这7种食物经常吃，有助于血压稳定不上升!
防治高血压的自然方法
1、大蒜
大蒜：这是一种调味品，但能够抗击高血压。 有些人每天吃一瓣大蒜 ，这就达到预防的效果了。它也可以用作食物中的调味料。如果不喜欢它的味道，你可以去商店找含有它成分的调味料，也能达到一定的效果。
2、橄榄油
橄榄油是一种健康的油脂，能为人体健康做了很多事情，其中一个就是帮助人体的循环系统正常工作。 它已被证明，有助于降低坏胆固醇(LDL)水平。橄榄油是单不饱和脂肪酸的天然来源，对人体健康非常有益。
3、黑巧克力
可可的百分比越高，巧克力就越好。如果想预防高血压，建议吃的巧克力中至少含70%的可可，不添加糖。 这是因为可可含有类黄酮，天然抗氧化剂，可以防治高血压。
4、燕麦
燕麦以降低血液中的胆固醇水平而闻名。高胆固醇与高血压有直接的关系。燕麦片非常适合早餐，当遇到严重的高血压或高胆固醇病例时，也可以这样做：夜晚浸泡燕麦;第二天早上，加入牛奶或水，然后规律服用。
5、苹果
苹果的果皮中含有类黄酮，就像黑巧克力一样。这就是为什么如果患有高血压，吃苹果的时候，最好不要削皮。这就是为了得到苹果的有益成分。而且在大多数情况下，水果果皮是主要维生素的所在。
6、欧芹、柠檬冰沙
欧芹是一种强效利尿剂，因为水液潴留会增高血压。 因此可以食用这种欧芹、柠檬冰沙来防治高血压。它还有助于通过尿液排出体内的钠。
配料：1个柠檬、1杯水、2汤匙欧芹(30克)
制作：切柠檬，不要剥皮，加入搅拌机和一杯水和欧芹;空腹时饮用。
7、菠萝
菠萝的利尿特性使其成为防治高血压的最佳食物之一。
注意：菠萝的果汁和切片都可以;但不要加糖，因为糖可以增加体重，变胖，这正是高血压的一个风险因素。
