虽然说中药都是一些比较常见的天然成分，但是，毕竟是药三分毒，即使是中药也是不例外的，特别是在一些特定的时间可能也会对我们的身体造成一定的损害。今天小编就带大家看看中药为什么睡前三小时不能喝，来一起详细了解一下吧。
中药为什么睡前三小时不能喝
中药的服法。
服药是否合法，对疗效也有一定影响。
(1)服药量：中药一般每天一剂，病情严重的，如急性病发高热等，可以考虑每天服二剂。慢性病可以一剂分二天服，或隔一天服一剂。每剂药物一般煎二次，有些补药可煎三次。每次煎成药汁250—300毫升。可以分煎、二煎分服，也可将两次煎的药汁混合后分2—3次服。
(2)服药时间：一般来讲宜在饭前约一小时服，滋补药宜空腹服，治症疾药宜在发作前二小时服，安神药宜在睡前服。
(3)服药方法：一般汤剂宜温服。服发汗解表药除温服外，药后还需温覆避风，使遍身持续地微微有汗。呕吐或药物中毒，宜小量频服。丸、散、片等药剂，除有特别规定外，一般都用开水吞服。
中药是饭后一个小时喝，早晚各一次，这样可以防止出现胃的不适，两次的药量在五百毫升左右就可以，不要量太大，不要喝凉了，不要与水果间隔时间太近，防止出现腹泻，第二次的药要放冰箱喝的时候要热开再服。如果病人本身食欲很差喝不进这么多也可以分成三次服，小孩的药量在三百到四百即可。
有妇科炎症的女人，睡前用4样中药泡水，抑菌排毒，子宫光滑干净
1、野百合
野百合性微寒，味甘微苦，有清火，安神的作用。野百合中含有丰富的秋水仙碱，铁，维生素和蛋白质等物质。野百合中含有的秋水仙碱是一种生物碱，可以被人体迅速的吸收，可以抑制子宫的毒素，有一定的抗炎作用。而野百合中的维生素和蛋白质等物质，可以增强人体的抵抗力。铁元素还可以为子宫补充气血，促进子宫的血液流动能力。经常用野百合泡水喝，可以缓解妇科炎症的现象，保持子宫的光滑干净，也有助于女人的日常养生。要注意的是，有风寒感冒的人不能用野百合泡水喝。
2、白芍
白芍的味酸，有养血调经，止痛的作用。白芍中含有鞣质，蛋白质，糖类和淀粉等营养成分。白芍中的鞣质是一种多元酚类的化合物，有止血，抑制子宫中的细菌，抗炎，延缓衰老的作用。白芍中的蛋白质能为子宫提供能量，增强子宫的代谢能力。而白芍中的糖类物质可以为子宫补充水分和血糖含量，能减少子宫中的毒素含量。经常用白芍泡水喝，可以抑菌，提高子宫的血液流动能力，排出子宫的毒素，也能保持子宫内环境的正常和稳定，缓解妇科炎症，使子宫光滑干净，也有助于女人的日常养生。需要注意的是，白芍在泡水喝的时候要注意适量，不能过量食用。
3、黄芪
黄芪中含有黄芪多糖，黄酮类物质和氨基酸等营养成分。黄芪中的黄芪多糖可以提高身体的免疫能力，补气血，抑制子宫中的毒素，延缓女人的衰老。黄芪中的黄酮类物质可以消炎，抑菌，使细胞保持活性，增加血管的张力。黄其中的氨基酸可以增强人体的抵抗力，保持子宫内环境的平衡和稳定。经常用黄芪泡水喝，可以活血化瘀，抑菌排毒，缓解妇科炎症，还可以祛除身体的水肿，使女人的面色红润，延缓女人的衰老，有助于女人的日常养生。需要注意的是，黄芪不能过量服用，否则可能会出现头晕和失眠的现象。
4、当归
当归的味苦，性温，当归中含有氨基酸，腺嘌呤和烟酸等营养成分。当归中的氨基酸是细胞的主要成分，可以修复受损的细胞，增强人体的免疫能力，修复子宫受损现象。当归中的烟酸可以促进身体各个器官的正常运行，使人体的精力充沛，促进血液的循环，降低血压。而当归中的鸟嘌呤可以促进细胞的活性，促进子宫的代谢，促进子宫排出毒素。经常用当归泡水喝，可以补血养血，调经，提高身体免疫力的作用，有助于女人的日常养生。
有妇科炎症的女人，睡前用野百合，白芍，黄芪，当归4样中药泡水喝，抑菌排毒，子宫光滑干净。当女人有妇科疾病时，首先要调整自身的心态，注重日常的卫生，避免经常食用辛辣刺激的食物，可以经常坚持锻炼，促进子宫的代谢，帮助子宫排出毒素，使子宫光滑干净。
睡前脚踩10分钟，等于运动半小时，体重悄悄降，还解决了便秘问题
1、空中踩自行车
这里所说的空中踩自行车指的是：人平躺在床上，将双腿抬高后，在空中模仿踩自行车的姿势，从而达到减肥瘦身的目的。这样做的好处有很多，不仅能够通过双腿活动的力量带动腹部进行运动，还能促进全身血液循环，对养生也有帮助。每晚这样踩10分钟，不仅能促进人体血液循环，还能燃脂瘦身，对预防便秘也有一定帮助。
2、踩鹅卵石
许多人都有踩鹅卵石、指压板的习惯，睡前踩鹅卵石，可以让石头刺激脚底穴位，从而达到充分按摩脚底板，促进足部血液循环的作用。初次尝试的人，可能觉得十分痛苦，但这也是脚底穴位被充分按揉的体现。睡前踩十分钟鹅卵石，并尝试在鹅卵石上缓慢运动，不仅能使足部穴位得到充分刺激，还能预防便秘，从而达到瘦身的效果。
3、踩中草药
睡前踩中草药指的是，踩用热水泡脚的过程中，将部分中草药用纱布裹起来，在浸泡足部的同时，用脚底在水中踩中草药包。我们在泡脚时，可以用生姜、菖蒲、艾叶、茯苓、五味子这些植物做成中草药包，在泡脚时用双脚适量踩10分钟，不仅可以去湿除寒，还能让草药充分浸泡脚步，起到疏经通络的作用，对于减肥和缓解便秘，都有很大帮助。
睡前这样踩10分钟，等于运动半小时，不仅可以使体重悄悄降下来，还能起到疏通经络、预防便秘的效果。在日常生活中，除了通过注重饮食来减肥外，我们还应当多做些适量运动。睡前踩自行车、踩鹅卵石虽然运动量较小，但却能充分运动足部与全身，还能起到促进血液循环的效果，对减肥与养生都有很大帮助，踩中草药可以祛湿排寒，对缓解便秘有很大的帮助。
