早餐假如自己做吧，一个是感觉自己做太麻烦不愿亲手做。假如在外面买又感觉不卫生，所以才索性不吃早餐了。今日，天健美食坊 帮大家处理吃早餐的问题，教大家做一个美味可口还简易快手的营养早餐。仅需用上数分钟做好，随后洗刷完就可以开吃了，非常的方便！想学的朋友们赶快排好队哦！(#^.^#)
培根 X 2根
鸡蛋 X 2个
吐司 X 2 块
食盐，胡椒粉 X 少量全部的食材都备好以后，用小刀把吐司的边切除，剩余中间白面包，随后用擀面杖把它呀结实，放一边预留！接下来用平底锅把培根双面煎熟！
培根煎熟以后呢，就用两个小调料碟，把挤扁的吐司放小调料碟上边，拿手轻轻地把吐司中间向下按，让吐司的边缘翘起（如图），然后把煎好的培根卷一下放到培根中间，把鸡蛋打进培根里边（如图），再往鸡蛋上弄点食盐和胡椒粉开展调料！
烤箱预热180°C，调好味以后，就把这个培根鸡蛋杯放到烤箱了烤20分钟，随后就可以先洗涮啦！洗涮完以后，好看又好吃培根鸡蛋杯也做好了，配上一杯牛奶，十分的营养，吃完之后就可以上班去啦！
好了，今日的教程就到这里！
