退休后的生活，是许多人朝思暮想的美好生活。中老年也能够享受到晚年的舒适与便捷。家人外出工作，家里只有两口子，平淡且幸福。退休后，每日早晨，在小区里跳跳舞，散散步。随后去菜市场选择新鲜的水果，回到家，为家人搞好一顿爱心餐。晒晒退休老两口的午饭，今日菜肴包含猪脚、海带、茼蒿、荷兰豆等。
做法十分简单，先把蹄花块绰水，加入少许姜片和料酒去腥，焯出浮沫储备用；然后将蹄花块和准备好的海带，添加进锅翻炒匀称，加入一些香料，一次性添加足量的水，烧煮即可，最终加入少许盐和胡椒粉调料，撒上葱段即可。
也是很简单的一道菜，烧锅水焯烫茼蒿后，放少许盐、蒜泥和红椒圈，最终加入适量橄榄油，拌均匀即可。
先把黑木耳泡软预留，再将荷兰豆放进锅中焯变色储备用。热锅凉油，将五花肉片放进锅中爆锅至略微冒油，加入少许料酒去腥，添加准备的白玉菇进锅翻炒，添加荷兰豆和木耳进锅翻炒几下，最终加入适量盐调料翻炒匀称即可。
这些美食不但口味鲜美，并且营养全面，也能给人身体带来很多益处。在日常生活中，大家也可以考虑用自己的想法去作出不同的美食，体验到小满足的感觉。在退休生活中，可以是充实的、有价值的，还能为身心健康带来更多确保。
