流程1
食物:2片培根、50克葱、1片青椒、1碗米饭、1克鸡蛋、10克西兰花。调味品:3克食用油、5克番茄酱、5片奶酪、1克胡椒粉、1克盐。
流程2
西兰花放入沸水锅中，烫30秒，捞出预留。
流程3
培根切成小块。
流程4
洋葱切丁。
流程5
青椒切丁。
流程6
将鸡蛋打散，拌匀成蛋液。
流程7
平底锅油温50%热时，加入洋葱丁、培根片炒香。
流程8
加入米饭炒散，加入青椒、3克番茄酱、胡椒粉、盐炒均匀。
流程9
将奶酪片铺好，倒入蛋液中，炖5分钟。
流程10
倒入2克番茄酱，加入西兰花装饰。
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