抑郁症病人感觉温暖的十句话
1)有什么我可以帮忙的吗?
少说多做，重要的是你真的愿意帮助他，否则这句话就会变成了敷衍。
2)别害怕，我会一直在你身边。
“抑郁并不是你的错，别自责。虽然我不能感同身受，但是你可以把你的感受说给我听，别害怕，我会一直在身边。”这句话也可以理解为“我在乎你，虽然我没办法完全理解你的痛苦，但是我能够爱你，支持你。”
3)你昨天晚上睡的怎么样?有没有做什么有趣的梦?
因为很多抑郁症患者都有睡眠障碍，如果他们的睡眠正常，能在很大程度上促进抑郁症的缓解。
4)这不是你的错
抑郁症患者经常有“自我怪罪的倾向”，认为自己做什么都是错的。
5)我懂你的不容易
很多人会说抑郁症患者说“你这就是闲的，做点其他的事情吧”，但这种只会让抑郁症患者觉得你不理解他们，而说一句“我懂你的不容易”会让抑郁症患者有一种被安抚的感觉。
6)你已经做的很好了!
当你说出来这句话的时候，最好列举几个事例出来，告诉对方他已经做的很不错，让他不要一直这样自责下去。
7)你不会一直这么糟糕的。
当他们一直想逃离这个糟糕的世界，这句话会向他们传达希望，可能会让他们有动力期待明天。
8)你能想想什么事情让你变得抑郁吗?
相对于“你这么抑郁完全是因为你那糟糕的事业，”或者“你不觉得你抑郁是和你糟心的学习有关系吗?”这时候你要旁敲侧击，而不是盲目的下结论，当ta有了自己的结论的时候，可能会采取行动去改变。
9)你今天看上去比平时开心，是不是感觉好一些了?
要让他觉得自己有进步，不要强迫他做一些不愿意做的事情。
10)保持沉默
很多时候我们会好心办坏事，好心不一定能起到好的效果，少说话默默的陪在对方的身边。比如陪伴他们参与兴趣爱好、外出、郊游活动，或者陪他们运动帮助他们减压。
温暖的十句话
1、我能做些什么让你舒服一点?
所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。每一种建议，每一种药物推荐，有机苹果还是瑜伽——都传递这样的信息：你做什么都是错的，并且这都是你的责任。
但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。我知道这听起来有点傲娇和自私，但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情，不是么?所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢?
2、你觉得什么能让你觉得好一点?
这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了，因为她吃完那些“美味”后会出现过分的行为，除了堵住她的嘴，你能做的还有很多。然而，如果你问她：“你还记得上次我们郊游的时候，你吃了一包乐事后，打了你表哥一巴掌的事吗?难道你还想再来一次?”她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧!(吐槽：乐事这么可怕啊!这个应该是要启发抑郁症患者去思考让他舒服的方式吧)
3、我能为你做些什么?
再说一次，就像第一条说的，少说多做，能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头，但我敢保证她一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。不过如果她要是让你帮她交税的话，不好意思，我在这儿道歉。
4、我能送你一程么?
很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车。实际上，当我去Johns Hopkins的精神科住院的时候，很吃惊看到下面的问题：你曾经收到过超速罚单么，撞过车么，撞过停车场里的橘色柱子然后你的老公很生气?当我问护士为什么要回答这种问题，她说：“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。”
5、你在哪可以得到帮助?
注意一下这两者的不同。如果你说：“你要去互助小组么”，这句话就是在暗示：如果你不去，你很懒，你活该得抑郁症。如果你说：“你在哪可以得到帮助”，则表明：你需要帮助，至于去哪，我们一起商量，想办法。
6、你不会一直这样下去的。
这句话是最好的，在我非常非常想自杀的那天里，我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。它传递的只是一种希望，希望是一个人活下去的理由，或者至少能够激发一个人去展望：在隧道尽头的光亮究竟是重生之地或只是一辆被诅咒的货车。
7、你能想想什么事情让你觉得抑郁么?
这是一种温和的方式，相对于“傻瓜，你的抑郁完全是因为你那糟糕的婚姻”或者“你不觉得和你一起工作的女巫和你的抑郁有点关系么”。你要旁敲侧击，而不是下个定论。其实，就像对待学龄前儿童，她需要得出自己的结论，当她有了自己的主意就会去采取行动去改变，并且不会因为“副作用”而谴责你。
8、一天中什么时候最难过?
这句话很有智慧。这是我妈妈的话。她一天会给我打两次电话，一次是在早上——因为早上一醒来抑郁情绪比较严重(该死，我怎么还活着)。另一次是在下午三点到四点之间，那时候血糖比较低，人比较焦虑。告诉你，她并没有说太多话，只是让我知道我还可以依靠她，在这两个时间段里妈妈的电话让我感觉像是牵着一个人的手走过危险的路口。
9、我一直在你的身边
简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。
10、什么都不说
沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。我非常喜欢Rachel Naomi Remen的一本畅销书里的一段话：
我认为和他人建立关系的最基本和有力的方式是聆听。只是聆听就够了，专注也许是我们能给予彼此最好的东西了，特别是当我们出于真心时。当他们在谈论的时候，我们除了接收没必要去做其他事情。好好听听吧，听他们说些什么，放在心上。很多时候放在心上比理解更可贵。
反感的十句话
1、一切全取决于你，你应该更乐观一些
听到这句话，我就想拿着真人大小的玩偶砸过去。因为，尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。
2、你应该挣脱自我的小世界回归社会
这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨，还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然，回归社会固然很好，但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。
3、为什么不去锻炼啊?
这确实是一个好主意，锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体就像告诉一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示，而不是直接就说出来，除非这个人是和你一块玩搏击操的伙伴。
4、去逛街吧，你会感觉好一点的
这和我有什么关系?因为(1)我没钱去购物(2)尽管我懂饮食会影响心情，吃的越健康当然越好，但是我讨厌的是你告诉我食物是引发我郁郁寡欢的原因。
5、你需要只是冥想和瑜伽
更正：只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松，两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑和抑郁是不同的。实际上，在做瑜伽的过程中我更想去自杀。
6、找个新工作呗!
也许你的爱人因为工作而变得抑郁，压力会使身体产生毒素，是我们的健康杀手，特别是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间，让他换工作，换工作需要更全方位的考量。
7、你在婚姻或者恋爱中开心么?
再说一次，两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是身边有什么事情不对，自己才患上抑郁症，而配偶又是身边最亲近的人，所以配偶理所当然就成了被谴责的对象。很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。(应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者，另一半是你得抑郁症的原因，这也许会毁了一段美好的感情)
8、你有能力让自己更好。
这句话，摆明了就是告诉你所有的医疗都是砒霜，除了破坏你的心情外啥用都没有。你知道么?一些先进的药物确实会促进康复，真的!就像化疗对于癌症患者，胰岛素对于糖尿病患者，你会告诉一个患有乳腺癌的患者说你有能力让自己变得更好么?不，我不认为。
9、你想变得好点么?
这是我最喜欢的一句话，因为它告诉我们只要我们想开心，就能够开心。想要更开心一点，好，我们只要将积极乐观再提高一个段位，好了，更开心了。再说一次，我不怀疑你能控制你的思维，通过不断的训练再训练，就能为你的积极乐观打造一个工具。但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来，特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。
10、每个人都有自己的问题。
尽管已经在其他地方提过了，还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁的人谈话时，暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受着更大的苦难，但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时，她反而会感觉更脆弱和可怜，就像她自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重她的病情。
让抑郁症患者和折磨抑郁症患者的患者都颠倒三观的《多余的话》
人之将走，其言也善。我不能讲太多，因为有良知的先知者、又懂心理学的人，还有反诈骗能力的人会被人嫉妒恨，不能在公众范围内说太多。
前面我讲了许多对抑郁症患者(考拉)说的话，链接在这里：
病急乱投医的抑郁症朋友多保重!我的抑郁症文章汇总(剧终合集)
人之将走，其言也善 写给每一位饱受抑郁之苦的人们!
临别赠语：抑郁症是你人生的分水岭，反着来，遇见未来更好自己!
想对折磨抑郁症的人(父母家属、朋友、同学、老板、经理等生命重要他人)说的话：
想对孩子的父母说：
孩子自出生以后其实就个独立的存在，你的孩子其实并不属于你!孩子三岁以后，即使没有父母，孩子也能成长。只要得到足够的友爱，不会有心理问题，没有父母的孩子更懂得感恩，反而是那些得到父母压制和严厉管教的孩子，更不懂得感恩。人为什么不能像动物学习，宠物学习，小小年纪被卖为宠物，依旧对主人充满善意，也能快乐生活到老。
不是父母选择了孩子!而是孩子选择了可以实现他今生使命的父母，孩子出生的时候并非一无所知，刚出生的孩子是通灵的，灵魂橡果决定了他一生的使命、福报、责任。父母的压迫其实也并非没有意义，让你更加独立，自卑，强烈要出人头地的心理动力驱使下的长大成年的你，牺牲心理健康却赚更多钱。
如果像我这样，父母的放任不管我，信任我，欣赏我，让你更加感恩更加心软，心理健康豁达，却赚不到太多钱!因为这个社会，上班只能糊口!想要赚非常多的钱，必须要成为人上人。做商人是许多人的选择。可是商人就是要伤人的!心理很健康的人注定赚不到很多的钱!像胡歌、林志颖、李健那样的人，健康阳光又能比较有钱的人能有几人?你看社会上的那些有钱的人，哪怕不是一副凶相，一堆横肉的?笑的时候和不笑的时候，判若两人的?
如果我们的婴儿没有通灵能力，没有天眼，没有智慧，他怎么就在短短一年时间里学会世界上最难的汉语，还加一门没有文字的方言。而长大的孩子就渐渐失去了这样的能力。把孩子扔进水池里会自己游泳，婴儿遇到危险的地方会聪明避开，从单细胞到受精卵再到胚胎、爬行动物、和直立行走的多脊椎哺乳动物，婴儿的生长过程就是人类的发展历程的复演!尊重生命从尊重婴儿开始!很多精神病患者，重度抑郁者患者，都有一个不幸福的童年!创伤不可逆!唯有逼迫自己不断赚钱弥补自卑感，才能减少心理不协调。可是钱是一把双刃剑，赚了钱却输掉了健康!我认为，人不需要太聪明，也不要太多钱。中间型就行!中间的人更健康!
想对折磨抑郁症患者的老板经理说：
100个抑郁症患者，只有10%的人得到治疗，90个都分布在社会中，尤其是压力很大的企业工厂里!如果你的经理、老板逼你做不想做的事情，动不动发脾气，行为古怪傲慢，那么他很可能是抑郁症、甚至是精神病。
事实就是这样，不管你信不信!抨击我也可以。患有精神病的经理和老板把乖巧听话的员工折磨成了抑郁症、精神病!员工不堪压力，辞职去治疗了，老板和经理因为毅力强，会伪装还在原来的位置一动不动。突然有一天，媒体报道某某经理老总跳楼轻生了，前一天还在开会，好是笑容满面的好好的，怎么就突然自杀了?知道他们善于伪装，你就不难推测他们内心经历了多大的折磨和痛苦，让员工陪他一起痛苦，只是他自我治疗的一种方式，他也是无奈的啊!所以，有病及时就诊，企业家有更多的钱，完全可以请更好的医生全面的诊断，可是他不愿意!有钱就有更多资源，比员工更不容易被误诊，甚至还能让医生上门私密就诊。可是他们不相信自己有病，拒绝医生靠近他们，一心求死，受英雄主义的情结影响很深，他们会对自己说坚持就是胜利!多跑几圈坚持健身!扛不住就以死谢罪那种偏执!就像《水浒》、《三国》里面的，打不过敌人拒不投降，宁可自刎而死谢苍天的一代英豪!你说怎么办?
很多抑郁症患者之所以不会好，一是他们还没有辞职，没有离开抑郁源头，继续被控制着!二是可能诊断的时候就诊断错了，不是抑郁症，而是双相情感障碍和人格障碍，吃药让脾气跟暴躁。建议去全国著名的精神科三甲医院做全面的诊断。三是放不下，怕被歧视，怕失去，怕没钱以后饿死街头!这些都是抑郁后的幻觉，饿死街头这样的事情，根本就不会发生!离开老板和经理，在现在欣欣向荣的中国，根本就死不了。老板、经理去治疗抑郁症，承认自己得病，不见得就是低人一等!宠物从小离开父母都能活，人怎么就不行了?人离开谁，都能活!命和健康都没有了，钱和事业有个鸟用!隐瞒病情赚的钱还不够你五年的住院吃药!
如果这个社会没有NT——逼你加班扣你工资，制造诡计的人，制定社会规则、歧视你的人，就没有抑郁症!真正的抑郁症攻击性是比较弱的，有攻击性的往往是夹着人格障碍的并发症。如果真的治不好，学心理学也学不进，音乐也没有细胞，不如放弃一切，卖掉房子去浪迹天涯，不如徒步去西藏，不如削发为僧，念经向佛。如果将来我患上如此严重的抑郁症，我就会去这些荒唐的事。敢和过去的自己对着干，你的病不知不觉就好了!
想对被骗财骗色的抑郁症患者说的话
识别骗子最简单的方法就是mbti测评和明尼苏达多项人格测评。如果有人要你投资或掏钱购买东西，打你电话要你加你好友，你说手机不常用，别发微信QQ，让别人给你发邮件email。这样即使手机坏了，QQ被删，记录还在。这些证据将来都是警察立案的证据!还有电话要启用全程录音功能，家里安装监控，业务员上门拜访，录下全程的画面和语音。
MBTI 里面有16种人格，每种人格都有4种官能，还有4种人格面具!一般学习第一、第二官能就够用了!因为你面对的人大多都是普通的人!不是萨达姆!要防止NT的人骗你钱或骗你出力不给钱，防止ESP的人骗你身体、骗你感情，防止TJ分数很高的人用心理催眠术操纵你，提防他们用伪善来给你洗脑控制。防止EFP的人拖着你大吃大喝把你变成月光族。当然也要防止我这样的人让你懂得了用时间换健康!让你因为生活慢下来以后，工作上没有效率了而被老板骂!
研究了那么多人格，我觉得还是胡歌INFJ，这样的人最靠谱，不好女色也不好男色，爱读书，情感丰富，哲学造诣高，有空灵感、博爱，不喜欢赚钱，不喜欢吃喝玩乐，爱生命，生活还过得去，不缺钱，不去害别人，也很少被人骗!因为欲望低、脑子灵，直觉力强，辨别真伪能力强，还有正义感!嫁人就嫁胡歌这样的，可惜这样的人，大多会选择在艺术、文学、宗教里孤独终老。云骞哥也是这样的人。
识别骗子最简单的方法就是mbti测评和明尼苏达多项人格测评。网上有这样的测评，如果哪个房产中介要你买房，哪个投资的业务员要你买什么现货股票，你都可以对他说：投资可以，先做一份mbti测评和明尼苏达多项人格测评。(别告诉他们是测伪装程度和精神病性和反社会人格的程度)，网上有这样的测评。测出的结果，看不懂可以找我帮你分析。不过这样的人也容易伪装，故意往好的填，好在题目陷阱多多，让他防不胜防!布下的陷阱能能测出他撒谎的程度!另外他平时喜欢和什么人在一起，看看他的行为表现、利用微表情分析，看看他在群众中和一个人的表情差异，都是辅助工具。
如果这个世界没有欺骗，也没有争夺，也就没有抑郁、强迫、焦虑!
学习心理学，不是去害别人，而是让自己不被骗，遇到创伤之后不求人，生命不如意十有八九，自学心理学可以为自己疗伤。也为喜欢自己的人疗伤。
如果这个世界没有欺骗，也没有争夺，也就没有抑郁、强迫、焦虑!人类回到原始社会，有大片茂密的森林，到处都是溪水潺潺，鸟语花香，矮矮的房子，每家门口都有一片绿草地，孩子们可以尽情地打滚，嬉闹。鸟儿不害怕人类会捕杀他们，它们每天早晨会站在你的窗台上叽叽喳喳喊你起床，甚至跳在你的肩膀上，让你抚摸他美丽的羽毛!
如果这个世界没有欺骗，也没有争夺，也就没有抑郁、强迫、焦虑!到处都是人和自然的和平相处。就像歌手羽泉的歌曲《叶子》唱的那样：
《叶子》演唱：羽泉(歌手独白)有一个失明女孩叫叶子是我的好朋友我知道在她心里面她可看得见一切在她透明的心儿里面有一个角落那里停放着善良的故事和动人的传说这个世界没有欺骗也没有争夺美丽的女孩叫叶子她经常这么说在她透明的眼睛里面有一片湖泊那里沉浸着喜悦的伤感和忧郁的欢乐她的水面上没有涟漪也没有颜色长长的睫毛闪烁着无尽的猜测叶子问：爱情是什么颜色的 如果忧郁是蓝色的快乐是什么颜色的 如果寂寞是灰色的天空是什么颜色的 如果汪洋是蓝色的我说天空也是蓝色的 因为他们彼此相爱了叶子问：爱情是什么颜色的 如果记忆是模糊的渴望是什么颜色的 如果时间是静止的永恒是什么颜色的 如果呼吸是短暂的我想我只好沉默因为这问题地球她也在思考着爱情是什么颜色的 如果忧郁是蓝色的快乐是什么颜色的 如果寂寞是灰色的天空是什么颜色的 如果汪洋是蓝色的我说天空也是蓝色的 因为他们彼此相爱了相爱了透明是什么颜色的 如果风儿是快乐的叶子的眼睛是透明的心是---- 心是---- 快乐的心是快乐的
对于我这篇——让抑郁症患者和折磨抑郁症患者的患者都颠倒三观的《多余的话》，你有什么感想，欢迎你留言告诉大家。世界发展太快，我却很想让他慢下来，找回我们逝去的童年，找到我们失去的友谊，找到我们丢失的很多很多……如果世界不会慢下来，就让自己在心里画一个童年的我，画一个没有欺骗和争夺的青青世界吧!这样，当我们累的时候，可以去那里歇一歇。
不要对抑郁症患者说这十句话
1.一切取决于你自己，你应该更乐观一些。
分析：尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明，对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。 2.你应该挣脱自我的小世界回归社会。
分析：这句话只会雪上加霜。因为一个人不只深受抑郁折磨，还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然，回归社会固然很好，但是那也得等一个人健康恢复到一定程度。
3.为什么不去锻炼啊?
分析：这确实是一个好主意，锻炼确实能够对抗抑郁。你应该暗示，而不是直接说出来，当然最好的方法是陪他锻炼，哪怕间或的陪同。
4.去外面逛逛吧，你会感觉好一点的。
分析：问题是在抑郁时常常是对什么都郁郁寡欢，他更需要理解。
5.你需要的是冥想和瑜伽。
分析：只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松，两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑、躁郁和抑郁是不同的。
6.找个工作或换个新工作呗!
分析：压力会使身体产生毒素，是我们的健康杀手，特别是对心理健康来说。对普通人问题不大，但是并不建议在一个人抑郁期间，让他换工作或找工作。这要等治疗到一定程度再逐步去做。
7.你在婚姻或者恋爱中不开心吗?
分析：两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是自己有什么事情不对，或者令他不满，他才患上抑郁症。这样的思维、结论也许会毁了一段美好的感情。
8.你有能力让自己更好。
分析：这可能会让患者觉得依赖药物是无能的表现，对自己产生更重的罪恶感。
9.你想变得好点吗?
分析：这是我最喜欢的一句话，因为它告诉我们只要我们想开心，就能够开心。我不怀疑你能控制你的思维，但抑郁症患者或许做不到，特别是在没有任何帮助的情况下。这很容易再让一个抑郁的人认为自己是个失败者。
10.每个人都有自己的问题，谁过得都不容易。
分析：太多人说这句话了。说这话并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向他说出这句话时，他反而会感觉更脆弱和可怜，就像他没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重他的病情。
如果要说，可以这么说
1.我能做些什么让你舒服一点?
分析：要展示，不要说教，多陪伴。 2.你觉得什么能让你感觉好一点?
分析：启发抑郁症患者去思考让他舒服的方式，引导帮助他寻找快乐，但要有耐心。
3.我能为你做些什么?
分析：少说多做，能很好地表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头。但我敢保证他一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。他会觉得自己是被接纳理解的。
4.我能送你一程吗?
分析：很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车，“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式”。
5.你在哪儿可以得到帮助?
分析：注意一下这两者的不同。如果你说：“你要去治疗小组吗”，这句话就是在暗示：如果你不去，你活该得抑郁症。如果你说：“你在哪儿可以得到帮助”，则表明：你需要帮助，至于去哪儿，我们一起商量，想办法。
6.你不会一直这样下去的。
分析：这句话没有评价、强迫和操纵，它传递的只是一种希望和信任。希望是一个人活下去的理由，或者至少能够激发一个人去展望：在隧道尽头的光亮是重生之地。
7.你能想想什么事情让你觉得抑郁吗?
分析：这是一种温和的方式，你要旁敲侧击，而不是下个定论。其实，就像对待学龄前儿童，他需要得出自己的结论，当他有了自己的主意就会采取行动去改变，并且不会因为“副作用”而谴责你。
8.一天中什么时候最难过?
分析：这句话很有智慧。一般是在早上——早上一醒来抑郁情绪比较严重，另一个时段是在下午4点到5点之间，那时候血糖比较低，人比较焦虑。这两个时段给他打个电话或是发个信息，并不用说太多话，只是让他知道他还可以依靠你。
9.我一直在你的身边。
分析：简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。
10.什么都不说。
分析：沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听，有时候反而是最好的回应。好好听听吧，听他们说些什么，放在心上。很多时候放在心上比理解更可贵。
