“钙王”被发现，鸡蛋牛奶都不够，孩子常吃长个还记忆力强！

　　又到了补钙这个老生常谈的话题，孩子要补钙，这是每个父母也要注意的事，补钙的功效都会先表现在小孩的身高上，其次，补钙针对脑部发育也有着非常重要的作用。父母们补钙不要只会给孩子吃钙片，小编今天给大家分享食物，堪称是菜中“钙王”。 　　豆腐皮2张、海带丝80克、肉馅160克、红萝卜60克、葱3根、蒜1瓣、姜1小块、五香粉少量、淀粉少量、鲜酱油1小勺、耗油1汤勺、食用油适量、食盐适量 　　1.备好材料 　　2.肉沫里加入剁碎的红萝卜、葱末，加点五香粉，盐和少量淀粉 　　3.搅拌均匀 　　4.豆腐皮切方形片，放入适量肉沫，翻卷折好包好 　　5.把包好荷包豆腐皮用海带丝捆好 　　6.锅里给油，放进大蒜姜片葱段炒出香味 　　7.把荷包豆腐皮放进锅里，加入生抽和耗油 　　8.添加半碗水盖上后文火煮半小时左右 　　9.留些汁不要煮干更好吃