提高孩子专注力10方法
01、学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
02、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
03、减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
04、大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
05、营造家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。
孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方;孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
06、不买过多玩具
在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
07、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
08、自我约束力游戏
跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
09、智力训练
买一些智力训练的书，让孩子每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
刚开始时间不可过长，但往后可逐渐延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
10、采用盯点法随时训练
在教室和家里，让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培养孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始，耐心地加以培训才是成功之道。
家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，相信一定会取得成功的。
我儿子10岁了，上课专注力不够要怎么办，急死我了!方法在这里
一、提高孩子的学习兴趣
兴趣和爱好是最好的老师。——爱因斯坦
孩子上课走神，不爱学习，恰恰说明了他对学习没有兴趣，课堂教学不能够吸引他的注意力。问题出在哪里?
1、压力过大，厌学
家长们都有望子成龙的心态，对孩子施加了过大的压力，过于看重每一次的成绩，让孩子对学习产生逆反心理。导致孩子厌学，课堂注意力下降。
解决办法：家长不要给孩子太大的压力，当孩子出现成绩下降时，应当和孩子一起分析原因，对症下药，而不是过于苛责和惩罚孩子。给孩子犯错的机会，孩子才有改错的勇气。
2、经常批评孩子，常常那孩子与别人比较
学习是为了获得知识，从知识中汲取智慧。一个总是被批评，被比较的孩子，其对自己的自我认识低下，自信心不足，对学习的热情下降。
解决办法：赞扬孩子的每一次进步，肯定孩子的努力和付出，即便偶尔成绩下降时，也要多鼓励孩子，培养孩子面对挫折的能力，继续加油努力。
3、让孩子明白，学习是为了自己
家长的不当陪读，容易造成孩子认为学习是给家长学的，因为都是家长逼迫催促自己学习的。
解决办法：用一些小故事告诉孩子，学习是为自己学的。自己想要达成的目标，没有基础的知识作为地基，没有勤奋努力的过程，目标可能永远都实现不了。
二、让孩子自己制定学习目标
我经常跟我儿子说，保持优秀很容易，追赶别人很辛苦。
墨菲定律中有一则“马太效应”：富者越来越富，穷者越来越穷。
这则定律同样适用于学习生活：学习好的人接受新知识的能力越来越强，学习差的人接受新知识的能力则越来越差。
为什么?因为学习好的人，之前学过的知识已经理解消化，知识储备量越来越多，其理解和接受新知识的能力也会越来越强。学习不好的人则反之。
孩子之所以对学习没有兴趣，是因为他没有找到可以激发自己学习动力的兴趣点。
我儿子比较喜欢玩《我的世界》，他经常跟我说，妈妈，我长大了，要把造一个比我的世界还要好玩的游戏。我说，行啊，那你要学习的东西可就多了。可不是你嘴上说说就能造出来的。
儿子问我：那我需要学什么啊?
我说：首先，你得把你现在的学习抓好，因为你现在学的都是基础，未来的学习都要在这个基础上进行。
其次，你要学好语文，一个游戏，必须要有一个故事背景啊，语文不好的话，就编不出来打动人的故事，对不对?
还有，你要学好数学和英语，数学和英语是将来学习编程的基础。还可以学一学音乐和绘画，一部游戏，得有自己的背景音乐吧，还得有画面。当然，不一定都是你自己做，但你得具有审美能力。
儿子听的还挺认真，听完告诉我，那我得好好学习，不努力，我可就完蛋了。
当孩子有了自己的学习目标后，学习就变成他自己的事了。当孩子对待学习的态度转变后，其专注力会大大提升。
三、帮助孩子总结学习方法
不是说孩子在学习上消耗的时间越多，就证明孩子越努力。掌握好学习方法，事半功倍。没有好的学习方法，只会空耗孩子对学习的热情，久而久之，也会消耗孩子对学习的专注力。
课堂严肃的学习氛围可能不适用每个孩子，像我就属于视觉型学习的类型，比较喜欢自学，上课听课效率不高。所以，当孩子出现上课注意力不集中时，我们可以看看是不是因为孩子的习惯不同造成的。
按照接受信息的通道，我们可以把孩子的学习类型分为：视觉型、听觉型和运动型。
1、视觉型
视觉型的孩子善于观察，动手能力强，善于记忆画面性的内容。
缺点是：口语表达能力差。
我们可以帮助孩子建立时间计划表，在不同的时间做不同的事情。
可以让孩子对学习的内容做一些思维导图或学习卡片，便于孩子理解记忆。
2、听觉型
听觉型的孩子表达能力比较强，对听过的内容有较强的记忆力。
缺点是：爱说话，容易分心。
可以让孩子大声朗读课文，复述每天的学习内容，通过与同学或父母讨论的方式，回忆知识点等。
3、运动型
运动型的孩子好动，喜欢做多过喜欢看或听，他们擅长通过实验、动手操作等来理解和消化所学到的知识点。
缺点是：多动。
多给他们准备具体的事物，来满足他们多动的行为模式和学习方式，在玩中学、学中玩。
通过做游戏来激发孩子的联想能力和发散思维能力。
四、为孩子营造良好的学习环境，养成良好的学习习惯
很多孩子学习注意力不集中，是学习环境差或没有养成良好的学习习惯造成的，多半与父母在一二年级时，没有关注孩子的学习状态，没有陪伴孩子有关。
一二年级时孩子作息学习习惯养成的最佳时期，错过这个时期，则容易养成孩子很多不良习惯：如做作业拖延、写字潦草、态度不端正等等。
如果已经错过这个时期，我们只能付出更多的努力，帮助孩子回归到好的学习习惯。
1、制定时间计划表格，按照完成程度予以适当的奖励或惩罚
制定时间计划，按照计划完成任务，是提升孩子专注力的非常好的办法。这个办法初期，有赖于父母的监督和坚持。
父母可以根据孩子的完成程度，给予适当的奖励或惩罚。
2、养成阅读习惯
阅读可以让孩子沉浸在故事中，达到“心流”状态，不仅可以提升孩子的专注力，还能在这个过程中获得良好的体验感。
3、为孩子打造安静的学习环境
安静的学习环境可以保证孩子在学习过程中不被打断，有助于孩子专注于学习。
小结
孩子专注力的提升非一日之功，要帮助孩子养成良好的学习习惯;
从孩子的兴趣出发，让孩子找到自己学习的目标，激发孩子学习的内在动力;
根据孩子的特点，调整适合孩子的学习方法，为孩子提供安静的学习环境，都有助于提升孩子的专注力。
视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。
听觉注意力训练
给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。
混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。
捡豆子
家长可以把红豆和绿豆(其他豆子也行)混在一起，让孩子把红豆绿豆挑出来。给孩子限制时间，一开始时间可以稍微短一点，豆子的数量也可以少一点。经过几次锻炼，家长可以增加难度，增加时间，比如多加一些豆子或者增加豆子的种类。
讲故事提问题
给孩子讲故事，相信不少爸妈都会，但要提高孩子的注意力可不能简单地讲故事，可以通过讲故事提问题的方式。比如，当故事讲完之后，家长可以根据故事的内容，给孩子提问题。讲《小红帽》时，有这么一个情节——妈妈对小红帽说：“来，小红帽，这里有一块蛋糕和一瓶葡萄酒，快给外婆送去，外婆生病了，身子很虚弱，吃了这些就会好一些的。在讲完后，家长可以问孩子：小红帽带什么东西去看外婆?或者小红帽为什么要去看外婆?”
当然，年纪比较小的孩子，家长可以讲完两三句之后，就给孩子提问题。如果孩子比较大了，那就可以讲完一个段落或者讲完故事再给孩子提问题。讲故事提问要根据孩子的语言能力来做调整。
拼图游戏
给孩子玩一些串珠或者拼图的游戏。最好是有家长陪伴，有家长陪伴引导的话，孩子会更有耐心完成串珠或拼图的任务。
不要给孩子买过多的玩具和书籍
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
