导语：提到自卑，大家应该都熟悉，有朋友问心理测试你的自卑程度，当然了，还有人问怎么样测试一个人心里有没有你，这到底是咋回事？其实为什么我感觉自己很自卑呢，下面小编就为大家介绍测试你的自卑程度，欢迎大家参考和学习。
测试你的自卑程度
1、你是否在意别人对你的印象？
是……1分
否……0分
2、你去逛商店会不会因为服务员的热情买了对自己没有用的东西。
是……1分
否……0分
3、对于无理由的要求却不知道怎么拒绝？
是……1分
否……0分
4、聚餐的时候会害怕自己点的菜别人不喜欢吃？
是……1分
否……0分
5、你会在意别人眼中自己的外表吗？
是……1分
否……0分
6、不小心让别人难堪你会觉得抱歉吗？
是……1分
否……0分
7、你会觉得自己身上一个优点都没有吗？
是……1分
否……0分
8、你觉得父母根本不在意自己？
是……1分
否……0分
9、从来不记得你做过的错事？
是……1分
否……0分
10、不敢在工作的时候发表和别人不一样的看法？
是……1分
否……0分
11、你和朋友吵架是第一个道歉的吗？
是……1分
否……0分
12、你不想让其他知道你的一些秘密？
是……1分
否……0分
13、你对朋友的幸福嫉妒过吗？
是……1分
否……0分
14、你会祈祷神明来改变自己的命运？
是……1分
否……0分
15、你总是觉得自己可有可无?
是……1分
否……0分
16、你会觉得自己是最没运气的那一个？
是……1分
否……0分
17、你觉得自己没有资格被爱？
是……1分
否……0分
18、你喜欢回忆以前？
是……1分
否……0分
19、你总是可以准时赴约？
是……1分
否……0分
20、你会喜欢热闹的气氛?
是……1分
否……0分
0—5分（高度自信）
你是一个高度自信的人，遇到困难总是可以乐观、积极面对。很少出现自卑的情况，就算有也不会让它影响到现在的生活。你的人生完全掌握在你的手里，你是有目标的人，就算失败了也不会轻易退缩，你会用你的乐观和积极来面对这一切。
5-10分（轻度自卑）
你是一个十分敏感的人，很在意别人对你看法，遇到问题你不会轻易的将自己想法表达出来。你处于轻度自卑的状态，害怕被评价，害怕别人对你异样的眼光。好消息是，你虽然很容易因为某件小事从而消极，但是你可以一定程度控制自己情绪不受太大的影响。
10-15分（中度自卑）
你十分在意其他人对你的看法，别人无意间的行为举止都可以对你产生影响。你患有中度的自卑感，其他人对你批评你可以让你纠结几天几夜，失眠甚至焦虑。你应该学会多接触一些新的东西，多尝试，不要总是在意他人眼光。你要让你自己知道你并比他人差，只是有犹豫，学会克服这些就好了。
15-20分（深度自卑）
你是一个极度不自信的人，在事情没有开始做之前就会担心自己弄不好，觉得自己什么都不会。你总是喜欢藏匿在人群当中，避免表达自己的真实想法，同时害怕被周围的人注意到自己。对你的建议是，遇事不需要考虑太多，失败和批评都是难免的，你要学会如何摆脱自卑，重拾自信。
自卑心理测试
客服自卑
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言。卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼。心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
从现在开始告诉自己——我一定行！
如何测试自卑心理
你可以做一个自信心测试量表。根据得分情况就可以知道是否自卑及自卑的程度
怎么样测试一个人心理自卑
一、智力正常 二、情绪稳定与愉快 三、行为协调统一 四、良好的人际关系 五、良好的适应能力 评价者在掩饰内心，也就是说，当一个人去评价别人时，很可能是因为对方的某些行为触动到这个人的内心了，所以他（她）会不自主的去做出评价，用这个评价去表达他（她）和观点和看法。
倾诉者是主动的说出自己的看法，是为了让别人去做个评价，如果对方赞同会增加倾诉者的自信，一般他（她）们是不希望倾听者有反对意见的，只要倾听就可以了。
感觉我好像得抑郁症了，今年13岁休学中，测了一些抑郁症测试题几乎都是重度抑郁，我比较自卑成绩不好也
你有经历过非常想要自杀，已经觉得非常痛苦活不下去了吗，从轻度转中度就是这样的，我觉得抑郁症不会一开始就是重度，可以去医院看看的，和家人说说吧，如果你还想活着。
自闭症、忧郁症的测试
抑郁症测试
抑郁症测试（仅供参考）
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。
1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2．泄气：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？
4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？
5．内疚：你是否对任何事都自责？
6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？
9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？
10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？
12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？
13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？
测试结果评判标准：
0－4分，没有抑郁症5－10分，偶尔有抑郁情绪11－20分，有轻度抑郁症21－30分，有中度抑郁症31－45分，有严重抑郁症
我感觉自己有自卑和抑郁方面的症状，我在网上做过了相关的测试。确实有些问题.实质上我自卑多一些.
如昔朋友你好；
你提的这个问题很好。太多的人有自卑。我做解释；
一 自卑是一个人成长的前提，正因为觉得自己不如别人，自己生活痛苦、痛苦经历的太多以后，就想改变。这时候，自卑转化为努力奋斗。还有一种，自卑的人，没有改变，最后，导致抑郁。
二 自卑是一个人对自己评价过低所导致。比如，你经常回忆过去的失败、质疑自己，感觉自己比别人差等等。这是性格中的核心特征所决定的。性格中的核心特征就是：性格的态度特征。
态度，就是一个人对自己、对别人、对所有事情的态度，有的人倾向于积极、乐观、有的人倾向于消极、悲观；有的人遇到问题，想到的是解决问题、有的人遇到问题想到的是找理由避开等等。
三 解决方案。客观看待自己。你出现这样的问题，是你自己对自己形成了过低的评价。这个评价是自己“想”出来的。是主观的，是不符合实际的。
从艾丽斯理论看，你在看待自己问题持一种；以偏概全的看法。人都有自己的缺点，但是，不能只看自己的缺点，甚至是把缺点当作自己。认为；自己就是没有任何优点的、一个全身都是缺点的无可救药的人。这就是“以偏概全”。
具体这样做；走出来，多参加活动，多交友，最主要的是多看书，看心理学上的书，要看有意义的，积极的。最好是找一个心理医生陪伴你。这是最好的解决办法。因为认知的改变、自卑变成自信是需要一个过程的。
你先自己醒悟、调整。如果有问题，我还会帮助你。
祝好
怎么测试心里和性格是怎么样的人
在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。
导致自卑心理的原因很复杂，有的人自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际。
有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。
而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；
有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等；
有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。
网上的抑郁症测试准吗，我测试了好几次都是中度抑郁症。我也为自杀做出过行动，只是失败了。我很自卑
网上抑郁症在哪做的？我也有你的情况，不过没有你那么遭，没有自残。我现在觉得活着好累好无趣。一天天在消磨时间。你为什么会轻生，自残的做法？
