指压按摩，舒展月经疼痛，指法精到，五分钟就能见效。今天小编分享一下摁手指催月经简单方法5分钟见效 帮助女性朋友轻松减轻月经痛。由于女性的生理原因，经常要经受月经带来的痛处。关注女性健康，关心女性生理病痛，学习指法，奉献一份爱心。
摁手指催月经简单方法5分钟见效
月经推迟按摩大拇指图：掐按制污穴
位置： 制污穴位于拇指背第一节纵行中央线上
做法：因为手部的穴位比较小，所以按摩穴位时可以使用一些工具操作，比如钢笔、圆珠笔尾部(圆润光滑的部位)，进行按压。按摩的时候不要憋气，切记要自然呼吸。按摩制污穴比较方便，不用分时间地点，每天按压100次以上，感觉酸胀代表有效果。
按摩注意：1. 按摩前休息片。.2. 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。3 .初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。
功效：制污穴具有行气理气的功效，可以使身体的机能畅通运行，让经血能够顺利的排出。所以能够治疗月经推迟的问题。它能够很好的解决气血瘀滞的情况。
按摩大拇指下方的三个穴位具有催经的功效，现在不少人按摩这个地方来治疗月经不调，效果非常好。那么为什么按摩大拇指下方会有催经的效果呢? 这是什么原理呢?
原来，如果我们将大拇指必做是一个人体的话，那么大拇指的下部对应的就是我们的腹部，也就是子宫的位置。通过按摩这个位置，就可以刺激腹部，让腹部不通畅的情况得以改善。
按摩制污穴的主要针对的是例假堵塞，血气不畅通的情况。就像把装满水的水桶塞子拔出一样。但是，如果是由于本身缺血，贫血的情况，引起的月经推迟，那么按摩这个穴位就没有效果了。这是完全不同的状态。
按压这个穴位为什么会让身体产生通经的效果呢? 这和我们的手穴有一定的开关作用有关。身体的自己修复功能还是很强大的，通过按压这个穴位对身体功能产生调节，使身体很好地解决了症状。
所以如果你经常月经推迟的话，可以提前每天按摩这个穴位，至少每天按摩一百下，以微微疼为佳，这样才会有效果哦。
月经推迟的注意事项
1.精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3.意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
4.卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
5.要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经推迟对于我们来说已经是常事了。月经推迟的朋友很多都选择了催经的方法，但是很多人不愿意吃催经药。那么生活中有哪些食物是可以催经的呢?现在我们就一起来看看。
月经推迟吃什么催经
1、生姜红糖茶。
2、益母草颗粒，中成药，很有效。
3、乌鸡白凤丸+逍遥丸, 艾灸, 对这个寒性体质导致的姨妈不来的MM很有效, 一周不到姨妈必来。
4、把药膏贴在肚脐眼。气血两虚，内分泌失调，大忌啊，真不能不当回事!
5、益母草冲剂、四物汤、阿胶、鹿胎膏弄了个遍，最后吃了一个中医的六副药，就好多啦。
6、汪氏的益母草蜜，月经不调的女生喝了之后好了很多，每个月都很准时，而且以前量少，现在量还多了些。
7、黄体酮见效是很快的，但是要看医生才给用。
8、新鲜的橘皮，大蒜，红糖加水熬，就是这么简单。
9、黄体酮+花红片，绝对有效。
总结：月经推迟只需按摩大拇指的制污穴是非常有效的。但是是针对月经堵塞的情况，如果本身贫血而导致的月经推迟的话，那么一定要注重平日里身体的营养。多吃些补气血的食物。日常生活注重锻炼也是非常重要的。如果发现月经推迟的情况，也不用着急，利用本文的方法，一定可以成功催经的。希望本文可以帮助到更多的女性朋友。
摁手指催月经简单方法5分钟见效
最简单有效的催经方法一
先把银耳、红枣、姜块清洗干净，和熟鸡蛋一起放入锅里，加入2-3碗清水，调至中火煮，煮开之后调至小火，加入红糖，继续煮30-50分钟关火，起锅，倒入碗里凉一会，温了之后喝。
最简单有效的催经方法二
服用保健品
紫一大豆异黄酮是一款针对女性群体研制出来的保健品，主要用来调理月经、改善更年期症状。其由非转基因大豆制成，经过测试每100克含大豆异黄酮4.4g，95%的客户反馈服用3瓶1周期对调理月经有明显的效果，活动期间可买2瓶发3瓶，参与活动请点击这里。
使用药物
月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。
膳食调理
每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
不要吃冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
最简单有效的催经方法三
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。
多穿衣服保暖。如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。
多喝热水。不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。
喝中药调理。这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。
催月经的手法当天见效 按手指哪里可以催月经
1、如果把大拇指比作人体，那么大拇指下部就是我们的腹部，按压这几个点就可以刺激腹部，使其充血，按压之后可以让腹部充血，月经就会立即到来。
2、次穴位主要用于治疗：子宫炎、子宫痛(急、慢均可)、子宫瘤、小肠胀、妇人久年不孕、月经不调、经痛、月经过多或过少。
3、月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
其实很多的穴位都是有一定的意义的，常见的足部的穴位就可以看出身体的问题。手上也会有一些穴位可以反映我们的身体状况，按摩一些手上的穴位，坚持的按几天，身体内分泌就会变得正常，月经也就会慢慢的来了。
1、血海穴
将自己的手掌自然分开，五个手指朝着上方，大拇指的指端下方其实就是血海穴。血海穴的按摩具有活血化瘀的效果，还且还能够畅通全身的气血，我们按摩的时候就可以感觉到明显的酸胀感觉。
2、关元穴
关元穴在我们下腹部的肚脐下面，四指并拢在小腹下面进行按摩。对于女性朋友能够改善月经不调，对于男性朋友可以达到补肾壮阳的作用，在按摩的时候如果出现局部温热的效果是正确的。
3、按揉中极穴
仰卧，以中指端按揉脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。
4、按揉归来穴
仰卧，用中指端按揉脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。
5、摩腹
仰卧，用手掌在小腹部做顺时针摩法3~5分钟。
每次月经来的时候，其实大部分的女孩子还是有感觉的，那就是身体会有微微的不适感，体现在腰部酸疼，小肚子坠痛。还有就是便秘，胀气的情况很常见，其实这一些都是月经快来的征兆。
1、常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
2、可B超检查子宫内膜的厚度，达到10MM左右时月经就快来了，有些女性在来经前会出现乳房胀痛的现象，这些现象也可说明月经快来了.或者月经来的前两天出现白带带血丝现象。
3、例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
4、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。
