女性身体比较特殊，每当到了每月一次的月经，方方面面都需要格外重视，尤其是饮食上会十分挑剔，而且很多食物是不宜食用的。那么月经期不宜吃的16种东西是什么呢?今天就和大家一起来了解下。
月经期不宜吃的16种东西
月经期女性不宜吃哪些食物
月经期间除过以上说的食物以外，还有很多的水果也是不能吃的。
月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有性情的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
月经期间不能吃什么水果?寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
除西瓜外，月经期间不能吃什么水果?还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部红牌罚下并非妥当，适当少食无大的影响。
现在女性月经不调的女性比较多，因而日常的饮食还是要非常的注意，月经期间更是要注意。另外月经不调的女性，还应及时的口服金巢安，每天两次，坚持服用一段时间，月经会越来越好。
女性大姨妈期间不能吃的17种食物
1.含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
3.巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4.酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5.高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6.高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
7.田螺：田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8.竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9.过咸的食物：这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
10.螃蟹：螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
11.梨：月经期间切忌多食生梨。
12.绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
13.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
向左转|向右转
14.汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
15.冷饮：寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
16.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
17.油炸食品：油炸食品也是女性经期的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
乳 酪 类 食 物
乳酪是痛经的祸源。
牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，从而引起痛经。
月经中的女性
比平时感染妇科疾病的概率大得多，
因此对于女性预防妇科疾病
跟护理也是非常需要的
乳 酪 类 食 物 的 好 处
有大量的研究表示，
在平时生活中适当的多吃些奶酪
还具有保护牙齿的功效，
尤其是对龋齿的预防更加有效。
人们在吃饭时吃一些奶酪，
可有效的预防龋齿。
这是因为吃含有奶酪的食物
能大大增加牙齿表层的含钙量，
从而起到抑制龋齿发生的作用。
含 咖 啡 因 的 饮 料
咖啡因会使乳房胀痛，
引起焦虑、易怒、情绪不稳，
同时消耗体内储存的维生素B，
破坏碳水化合物的新陈代谢。
咖 啡 的 好 处
冻疮是秋冬极为常见的皮肤病。
是由于冬季气候寒冷，
外露皮肤受到冷冻刺激，
皮下小动脉发生痉挛收缩。
巧 克 力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，
除了会发胖之外，
也会消耗体内的维生素B。
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，
并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
巧 克 力 的 好 处
巧克力内富含多种抗氧化物，
适量食用可显著预防皮肤疾病。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，
过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢
及产生过多的动情激素。
酒 的 好 处
白酒在保健方面有作用，
夜晚服用少量的白酒，
可平缓的促进血液循环，
起到催眠作用。
中医用白酒治疗疾病
或做为强肾补剂已有很久的历史。
高 脂 食 品
牛、猪与羊肉是高脂食品，
食用过多会大量消耗体内矿物质。
牛 肉 的 好 处
牛肉中的肌氨酸含量
比任何其它食品都高，
这使它对增长肌肉、
增强力量特别有效。
在进行训练的头几秒钟里，
肌氨酸是肌肉燃料之源，
它可以有效补充三磷酸腺苷，
从而使训练能坚持得更久。
高 钠 食 物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、
板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、
香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、
罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
橄 榄 的 好 处
每天睡前用棉签沾橄榄油，
延睫毛根部顺着睫毛生长的方向顺势涂抹，
橄榄油都非常有助于睫毛的增长，
不过大部分女生会觉得油油的很恶心，
田 螺
田螺性大凉，
能清热。
月经期间忌吃田螺等寒性之物。
田 螺 的 好 处
螺肉含有丰富的维生素A、
蛋白质、铁和钙，
对脚气疾病有食疗作用;
竹 笋
竹笋性寒，
又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，
女性在经期应忌食。
竹 笋 的 好 处
笋中植物蛋白、
维生素及微量元素的含量均很高，
有助于增强机体的免疫功能，
提高防病抗病能力。
过 咸 的 食 物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，
过量食用会导致经期头痛、
激动等症状。
咸 鱼 的 好 处
咸鱼头豆腐汤具有清热作用，
而豆腐性凉，有清热解毒之效，
对于口臭甚有功效
螃 蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，
女子行经期间，
忌食生冷寒凉之物，
尤其是患有寒性痛经之人，
更当忌吃。
螃 蟹 的 好 处
螃蟹蘸着吃，
美容效果最好，这
是因为螃蟹性成寒，
又是食腐动物，
吃时蘸姜末醋可以达到养颜的功效。
梨
月经期间切忌多食生梨。
梨 的 好 处
梨因鲜嫩多汁，
含有85%的水分，酸甜适，
含有丰富的维生素和钙、
磷、铁、碘等微量元素等，
被称为“天然矿泉水”，
有利尿、润便的作用，
患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦!
绿 茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、
血浆蛋白和血色素，
所以女性经期过后会流失大量铁质，
应多补铁。
绿 茶 的 好 处
因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，
用当今时尚语言说，
就是有助于“减肥”。
这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，
可以帮助消化，
增强分解脂肪的能力。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、
富含营养的物质，
不宜吃刺激性强的辛辣食物，
以免刺激血管扩张，
引起月经提前和经量过多。
花 椒 的 好 处
增加食欲。
花椒气味芳香，
可除各种肉类的腥膻臭气，
能促进唾液分泌，增加食欲，
在网上传花椒可以治鸡眼：
取花椒3～5粒，大蒜一头，
葱白10厘米长，共捣烂如泥，
涂于卫生纸上，敷于患处，
胶布固定，24小时取下。
汽 水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，
在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，
这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，
同体内铁制裁产生化学反应，
使铁质难以吸收。
可 乐 的 好 处
可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，
是缓解感冒的辅助疗法，
可乐中含有咖啡因，
咖啡因按西医的说法
是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，
并能促进血液循环，扩张血管，
促进脑中的血液流通。
冷 饮
寒性月经病者忌饮。
总之，经期饮食方面，
要忌食生冷。
月经期如饮食生冷，
一则有碍消化，
二则损伤人体阳气，
导致内寒产生，寒凝滞，
可使经血运行不畅，
造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，
经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、
温热食品为宜，
在冬季还可适当吃一点羊肉、
鸡肉、桂圆等温补食品。
柿 子
柿子中含有鞣酸，
易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，
由于女人在经期时流失大量血液，
需要补充铁质，
所以不宜进食柿子。
柿 子 的 好 处
柿子中含有丰富的维生素C，
对于美白紧致肌肤具有非常好的效果。
可以帮助美容祛斑。
月经期间的饮食禁忌
1、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，从而引起痛经。
2、含咖啡因的饮 料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
7、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9、过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
10、螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
11、梨
月经期间切忌多食生梨。
12、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
13、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
14、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
15、冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
16、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
