女生每天喝胶原蛋白有用吗
女生不想长皱纹，这五种食物坚持吃，胶原蛋白不打猪蹄还多
1.银耳
银耳莲子汤是我们家经常煲的汤了，我老妈是女生吃了对身体好，基本，每周两到三天都会有银耳莲子汤，不过，其实能够抵抗长皱纹，我老妈的皱纹就没有长什么。
2.豆腐
豆腐里面是有蛮多的胶原蛋白的，并且也不容易变胖，也可以做很多的菜品，也是非常好的呢。
3.花胶
作为广东人最爱的补品花胶，里面是有大量的胶原蛋白，花胶在我们家一般都是煲汤着喝的，每次煲汤的时候不需要放很多，放多也不好，要适当放花胶，配合着猪蹄或者老鸭一起煲着，味道超级鲜美。
4.牛蹄筋
牛蹄筋的话就着辣椒爆炒是绝配，牛蹄筋拿来煲汤加一些红枣吃了对老人的身体好的，因为补营养很重要的，如果你正好在减肥节食，个人建议多吃一些牛蹄筋，刚好有补钙的效果。
5.鱼类
大多数鱼类是有很多的胶原蛋白，等到鱼变冷那就更加好吃了，我们小时候，不爱吃鱼肉，就等着老妈把鱼煮好放冷，我们就可以吃鱼冻啦!是道的美味佳肴哟!
它是天然“胶原蛋白”，70元一斤，护肤抗衰老，女生常吃不显老
鱼肉，一直以来都是我们日常餐桌上的“座上客”!高营养、低脂肪、低热量绝大多数鱼肉的代名词，可谓老少皆宜。而我们平常吃的鱼大多为鲫鱼、鲤鱼、草鱼等淡水鱼，对于非临海地区的人来说，吃上新鲜的海鱼实属不易。不知道大家是否吃过黑鲷鱼，体型呈长椭圆形，侧扁而高，常被人误以为是罗非鱼。黑鲷鱼肉质鲜美，营养价值比鲫鱼等鱼肉还要高出许多，所以说，2020年最该吃的一种鱼就是黑鲷鱼，不过黑鲷鱼有一个缺点，那就是比一般的鱼都要贵!
黑鲷鱼又名乌颊鱼、黑加吉，属于鲷科鱼类的其中一种。常栖息于水质清澈、藻类丛生的岩礁海区，而且黑鲷鱼的警惕性非常高，只要感觉到一丝“危险”立马逃跑，就算是老钓手也不敢保证自己能够稳稳钓起黑鲷鱼。因为黑鲷鱼吃的食物比较杂，小鱼、小虾、海藻等等，所以黑鲷鱼也属于杂食性鱼类，而且黑鲷鱼不怕冷，温度越低，它栖息的深度越低。一些老钓手为了追求成就感和刺激感反而热衷于钓黑鲷鱼，钓野生黑鲷鱼难度特别高是一点，另一点就是野生黑鲷鱼的产量低。
它是天然“胶原蛋白”，70元一斤，护肤抗衰老，女生常吃不显老!了解完黑鲷鱼，那它到底好在哪里呢?都说“物以稀为贵”，这句话在黑鲷鱼身上那是恰到好处，一斤野生的黑鲷鱼售价一般在70元左右，就算是人工养殖的也要卖到30元到40元不等。黑鲷鱼的蛋白质含量尤为丰富，钙、钾、硒等无量元素含量也不低，常吃对身体有着不错的滋补效果。尤其是对于女生而言，黑鲷鱼含有丰富的可溶性胶原蛋白，而且活性强，纯度高，能够保护肌肤、延缓肌肤衰老，减少皱纹、色斑等肌肤问题，女生常吃不显老!所以，今天跟大家分享清蒸黑鲷鱼的做法吧。
食材准备：黑鲷鱼两尾，小葱3根，生姜一块，大头蒜一瓣，红尖椒一个，蒸鱼豉油两勺
清蒸黑鲷鱼的做法
Step1：黑鲷鱼去除内脏并且清洗干净，鱼鳞也要记得刮掉。黑鲷鱼在处理的时候要小心背部鱼鳍扎伤手，因为触感特别硬实而且尖锐。黑鲷鱼全部处理干净之后用刀在鱼腹部上改一字刀，切记不可切断鱼骨，力度要控制好。
Step2：红辣椒洗净切成丝，生姜去皮洗净切成姜丝，大头蒜拍扁去壳，小葱切成指头长短的段状。想要更加美观的话可以把辣椒、生姜、小葱全都切成特别细的丝。
Step3：黑鲷鱼平铺放入盘子里，鱼面上铺上姜丝。蒸锅上气之后把鱼放入锅中，大火先蒸5分钟。
Step4：5分钟时间到了掀开锅盖，把红辣椒、大头蒜放在鱼上，淋上蒸鱼豉油继续蒸3分钟即可关火起锅。
Step5：葱段放在鱼面上，烧两勺滚烫的热油浇在葱段上激出葱香味就可以上桌了。
它是天然“胶原蛋白”，70元一斤，护肤抗衰老，女生越吃越年轻。原汁原味的清蒸黑鲷鱼，肉质嫩滑鲜美，一点儿腥味都没有，完全不输任何清蒸类的鱼。黑鲷鱼营养价值颇高，贵是贵了点，不过现在黑鲷鱼已经可以完全人工养殖了，30-40元一斤的价格贵是贵了点，不过确实值得大家在2020年尝鲜一番。
【馆长碎碎念】：
1、大家别觉得黑鲷鱼价格贵，所以就要吃生鱼片才能对得起它的原鲜滋味。不推荐黑鲷鱼的生鱼片吃法，因为黑鲷属于暖温性底栖鱼类，有重金属富集的可能，所以还是要熟食较为妥当。
2、清蒸黑鲷鱼的时候先用生姜蒸5分钟，调味之后再蒸3分钟足够了，不能蒸太久，肉质口感会变差。
猪肉太贵不如吃它，满满的胶原蛋白，女生一周吃一次减龄十岁
猪肉太贵不如吃它，满满胶原蛋白，女生一周吃一次减龄十岁。我们都知道年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹性纤维，它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是，大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。
胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善皮肤组织细胞的储水功能，起到延缓皮肤衰老的作用。
最近全国猪肉都涨价，平时20元买一块肉能吃一周，现在花同样的钱买到手的肉少三分之一，炒两顿菜就没了。哈哈，现在朋友圈都说炫富就买一大块猪肉晒晒，证明一下自己是土豪。 昨天本来是想做顿红烧肉吃，去市场一看，五花肉都23元一斤了，平时才卖15.16元左右，直接感觉吃不起猪肉了。问了一下猪蹄涨价的少，不如买两个回家炖一下呢。两个猪蹄40元，做好后满满的一大盘，吃着比红烧肉还美味，而且猪蹄含有丰富的胶原蛋白，女生多吃点对皮肤好，延缓衰老，一周吃一次肯定能年轻10岁。
我做的这个猪蹄叫：腐乳卤猪蹄，做起来其实很简单，就是先把猪蹄冷水下锅去掉浮沫，然后在加冰糖炒一下上色，最后直接放到高压锅里，加上豆腐乳，压30分钟就行，做好后软烂，入口即化，特别的香。下面分享一下做法，女生们要收藏一下哦，一月吃几次，肯定皮肤越来越光滑。
【腐乳卤猪蹄】
准备食材：猪蹄2个，花生30克，金针菇一小把，冰糖1粒左右，豆腐乳一块，葱姜，八角，桂皮少许，料酒，酱油，老抽，蚝油各一汤匙。
做法：1.先把猪蹄处理一下，锅里加半锅的清水，猪蹄冷水下锅，倒入一汤匙的料酒
2.烧开锅后轻轻翻动一下猪蹄，去掉血水和浮沫，大约3分钟左右
3.猪蹄焯水后捞出控水备用，
4.锅里倒少许的植物油，把冰糖放进去小火炒至融化，冰糖融化后出现焦糖色
5.接着把猪蹄放入，轻轻地翻炒几下，让猪蹄均匀的上色。
6.大约5分钟左右就差不多了，猪蹄呈色泽金黄的焦糖色。
7.炒锅关火后把炒好的猪蹄连同汤汁放入压力锅里，
8.在放入金针菇，泡过的花生，葱姜，八角，桂皮等，加金针菇是为了吸油，吃起来也更丰富。在把豆腐乳搅碎，加一汤匙的酱油，蚝油，少许的老抽，盐，一起搅拌均匀，倒入压力锅内。
7.高压锅压30分钟即可，时间到后开锅，色香味俱全的卤猪蹄就好了，闻着都超级香。
装盘上桌，大块的猪蹄肉看着就有食欲，吃一块更是软烂，入口即化，肥而不腻，里面的筋Q弹有嚼劲，特别的美味。我们全家都特别爱吃，两个猪蹄最后没剩多少，特别是我吃得大快朵颐，多吃几块补充一下胶原蛋白吧!
这个卤猪蹄做法也很简单，逢年过节也可以做一道硬菜上桌招待客人，肯定受欢迎!
