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体寒湿气重的女人怎么调理

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保养
2021-09-22

体寒湿气重的女人怎么调理

1 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：

2 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

3 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

4 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。(还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸)。

女人体寒湿气重怎么办?

女性湿气重首先明需要明确病因具体症状，然后才能有目的性的治疗。湿气重的表现有很多，走上则精神疲乏，脸部油腻。走肺则生痰饮。走肝则易生湿热。走脾而食欲不振，饮食不消，脸色萎黄。走肾则多生水肿。走表则多生湿疹湿疮。与风邪寒邪相合则多生肌肉，关节酸痛。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。在平时的生活中可用中药：苗风神浴，来调理去走湿气。帮助缓解，调理体内湿气。

此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内以中医而言，用在中药：苗风神浴进行熏蒸泡澡，做为祛湿法宝，方为上先，苗风神浴世代传承至今，去湿方为上层，运用熏蒸治疗法，由内而外的把身体进行一个大扫除，使用后不仅仅减轻了人的疲劳，皮肤也光滑了，不便秘了，痘痘也不见了，身材也苗条了，相信这都是大家想要的。

经、口腔发炎、肤色黯淡?体寒吃这种东西见效最快，常吃还能养颜

时间长了，很多女性朋友就会发现，因为长期熬夜、工作压力大，精力越来越不济，身体越来越容易疲惫，各种女性疾病也逐渐找上身来，生理期痛经，早上起来刷牙发现口腔发炎、牙龈出血，偶然照镜子也会发现覆盖在一层又一层化妆品下的皮肤也越来越黯淡。

这些表现都证明你的体内已经积累了大量的湿气，从中医的角度，女性本来就属“阴”，不注重保养，风邪更容易入体，变得越来越体寒。短期内可能只是觉得，没休息好，长时间积累下来就会增加患各种疾病的风险，所以一旦发现自己出现上述情况时，一定要记得及时补阳气，那么中医提倡药补不如食补，所以身为药食同源、至阳之物的艾草，就是一个很好的选择。

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾当地非常流行一种“药草浴”，这个药草，一般用的就都是我们常见的艾草，所以对于艾草，李时珍一点都不吝啬于夸奖，曾经在《本草》里直言说：“艾叶能灸百病。”

所以想要除湿气，吃艾草是最快的解决方法，而且艾草便宜常见，做起来也很简单，家常常见的做法如艾草老鸡汤、艾草炒蛋、艾草薏米粥、艾草饺子，坐起来家常又易得，男女都适宜，尤其是对于女性来说常食还能滋气补血，养颜美容呢~快去试试吧~

女人体寒湿气重，别只会喝热水，多吃“它”，驱寒除湿体质好!

黑白米红枣粥

By 牛妈厨房

配料：

黑米半杯、大米半杯、红枣 1份、水适量、剪刀 1把

烹饪步骤：

1.备好黑米半杯，大米半杯，红枣一份。

2.将二款米提前泡洗一下，洗出来有色没关系，正常的哦。

3.然后红枣去核备用。

4.将处理好的所有食材入破壁机热杯里。

5.煮好之后加入适量的红糖调个味。

6.为了让风味更不同，可以加入一点椰蓉点缀一下。

烹饪小贴士：

1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。 3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。4、大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸。大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用。

湿气重、体寒的人应该怎样调理呢?或许多数人不清楚，不妨一看

如何区分?

湿气重的情况也可能会出现的比较严重了，在中午之后就很容易出现明显的的一种尝试，这种感觉另外也有可能会弹得冒汗也不会让这些症状减轻沿海容易出现厌食的这些问题，这些人一般都是处于偏胖或者偏瘦的人，这种人也很容易出现脾气烦躁死了等等这些情况，因此湿气比较重的人身体也很容易产生疲劳，容易想睡觉，所以时不时的就很容易感觉到口渴并且经常的胸部发麻，有时候都是比较冷，体重和体寒的人是不一样。

湿气重的人应该怎样调理?

对于失去体重的人来说，在平时不能吃辛辣刺激的一些食物，另外也还有一些油腻的食物也尽量的避免不要再使用了，要不然就可能会造成了一些问题，人们一定要避免研究摄入过多要不然就很容易导致事情越来越严重，但是如果是湿气比较严重的人尽量多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜也能够很好的帮助起到清热解毒的功效，每个人在生活中一定要懂得设计比较重的人也一定要多加注意一下，这些方面只有这样才能够提到更好的问题，在不住的情况之下就很容易导致一些问题越来越糟糕。

体寒的人怎样调理?

体寒的人在饮食方面特别注意一下，生活中尽量避免一些高油脂高糖，并且一些凉性的食物可以选择多吃一些比较利尿的这些食物，可能会更有利于排出身体的事情，体寒的人也一定要做好保暖的措施，只有这样才能够避免让自己出现体寒，这样也能够避免让自己的身体长期的处于一个潮湿的状态之中，体寒比较严重的人也可能会需要调理好自己的情绪，根据自己这些问题才能够起到更好的解决方案。